Buscar ajuda é um ato de coragem. O primeiro passo pode começar aqui.
Atendimento psiquiátrico humano e baseado em evidências, em um espaço de escuta, sigilo e respeito ao seu tempo.
Áreas de atuação
Cada pessoa chega com uma história única. Estes são alguns dos quadros mais frequentes no consultório — se você se identificar com algum deles, saiba que existe tratamento.
Ansiedade e Burnout
Preocupação constante, tensão, crises de pânico e esgotamento pelo trabalho.
Saiba mais →Depressão e Humor
Tristeza persistente, perda de interesse, oscilações de humor e transtorno bipolar.
Saiba mais →Distúrbios do Sono
Insônia, sono não reparador e alterações do ritmo de sono e vigília.
Saiba mais →Transtornos Alimentares
Compulsão alimentar, anorexia, bulimia e a relação entre comida e emoções.
Saiba mais →Quem vai te ouvir
Sou a Dra. Alessandra Menezes, médica psiquiatra (CRM-RS 45.678 · RQE 34.512). Acredito que um bom tratamento começa com uma boa escuta: antes do diagnóstico, existe uma pessoa e uma história.
Atendo adultos e adolescentes em Santa Maria/RS e por telemedicina em todo o Brasil, com atuação em psiquiatria geral, transtornos de ansiedade, depressão e TDAH. O plano de tratamento é construído em conjunto — medicação quando necessária, sempre com explicação clara e revisão constante.
Conhecer a trajetória completaComo funciona
- Presencial: consultório acolhedor e discreto no centro de Santa Maria/RS.
- Telemedicina: consulta online por vídeo, com receita digital válida em todo o Brasil.
- Primeira consulta: avaliação completa, sem pressa — em geral, de 50 a 60 minutos.
- Sigilo absoluto: tudo o que é dito em consulta é protegido por sigilo médico.
Educação em saúde mental
Artigos escritos para informar e diminuir o estigma — porque entender o que acontece com você já é parte do cuidado.
Higiene do sono: 10 hábitos para dormir melhor
Pequenas mudanças na rotina que fazem diferença real na qualidade do sono.
Como lidar com crises de ansiedade no trabalho
Estratégias imediatas para os momentos de crise — e quando buscar ajuda.
Psiquiatra ou psicólogo: qual devo procurar?
Entenda a diferença entre as duas profissões e como elas trabalham juntas.
Você não precisa esperar o limite chegar
Se algo não vai bem — no sono, no humor, na energia ou nos pensamentos — uma avaliação pode trazer clareza e alívio. Agende uma conversa.
Vamos conversar